孕妈坐月子期间最常见的“3个谣言”，不知道坑害了多少新手妈妈？哪三个谣言「烈日下多久会中暑」

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孕妈坐月子期间最常见的“3个谣言”，不知道坑害了多少新手妈妈？哪三个>谎言/h2>

二胎怀孕生产是个难忘的经历，我怕我以后忘了决定写下来，想想还是蛮有趣的。晚孕后期因为血糖控制不下来，，医生一看我血糖升到9点多，说你赶紧住院吧，我说我就是想来住院顺便剖肚子的。

快速办完手续，进到住院部9楼连一张床位都没有，只能在走廊临时搭个床，睡了一个晚上，腰酸背痛，主要是肚子太大了，第二天还轻微的鼻塞，感冒。我想完蛋了，一进医院还感冒。最好笑的是第二天早上一个孕妇睡在我旁边，突然进产房，三小时早产生了，那神速，比发动火箭还快。我默默的想，崽崽，要不你也发动吧，可是接下来七天都没有动静，除了血糖高，就是血糖不稳。 后来总算有床位了，进了一个没有娃的房间，一屋子的孕妇，不是血压高，就是血糖高的，賊搞笑。 我在顺和剖之间纠结着。要不我尝试下顺产?看到有的孕妇疼成那个样子，实在没有勇气。果真医生也看出我顺不出来，孩子太大了，七斤左右，我怕我子宫爆裂，还是剖吧，咱小身板不跟人家比了。能剖就剖吧，熬到38周，天天晚上假宫缩，我实在受不了了，天天催医生帮我安排手术。

（图片来自网络侵删）

【手术过程】 说到手术那天，其实还蛮怕怕的，手术的整个过程很快，但是在打麻药的时候，年轻的麻醉师说我背有点弯，摸了几次都说不好打，最后主刀师鼓励说你还不相信你的技术吗？我是感觉一阵暖流，腿麻了，我真的很怕我不服麻药，于是使劲动了一下腿，动不了，我就放心了，因为彻底被麻醉了。手术过程很快，很快二宝就剖出来了，医生气踹嘘嘘的，好累的感觉，我是当天最后一个手术，只听医生说我要赶紧下班。 我也醉了，麻醉师真的厉害，一到房间我就感觉麻药快过去了，还好有镇痛棒。 真正疼感马上要来了，我滴个妈啊，真的好疼，刀口加宫缩，直接斩断肚子的感觉，几分钟一次宫缩，怎么跟顺产差不多了，我已经坚持不下去了，熬熬叫了起来，月嫂看我这样子说你真不坎疼，我说真的快疼死了，受不了，把医生叫过来，看了几下，继续压我肚子，那个酸爽，简直想骂人，医生说生二胎是这样的，比第一胎疼。好吧，我慢慢承受，熬熬熬。 接下来十个小时，简直是鬼门关走了一招，其他人都在睡，只有我在咬着牙跟疼痛做斗争，心里想挺过去就好了。这辈子真没这么疼过，这不比顺产好到哪里去，简直是活活的干疼，肚子就像被刀一次次的砍，这时只能自己承受。 疼的时候，脑子里只能想着二宝可爱的样子。女人终究是能忍的，尤其是为了孩子。现在想着疼的感觉，还历历在目，做妈妈，真的不容易。。。记录下这些，怕脑袋越来越笨忘掉这段珍贵的回忆，也想要铭记我做母亲的

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。 再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。

就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!

孕妈做月子期间最常见的“3个谣言”，不知道坑害了多少新手妈妈，是哪3个谣言？

生完孩子不可以洗澡洗头吗

前两天，有一位正处在产褥期（俗称坐月子）的新手妈妈问我「萌医生，我刚生完小孩半个月，可以洗澡吗？」 而在我的追问之下，得知，这姑娘生完小孩之后，就长期处在「失去自由」的状态。因为，从老家赶来的母亲，禁止她洗澡、洗头。 合着这姑娘就真的忍了半个月没洗澡！ 我当即告诉她「现在就去洗澡洗头，如果你妈不同意，你就以死相博！」 之所以这么说，就是因为，女性在产后一定要保持清洁与卫生，而洗澡洗头是一件必须要做好的事情。

首先，女性在产后比较容易出汗，此时一定要勤洗澡、洗头。此外，产后有恶露排出，更要记得用温水清洗外阴，并勤换***

拼命喝鲫鱼汤下奶吗 奶水是由乳腺分泌的，所以，奶水量的多少直接取决于乳腺以及乳腺的分泌量。也就是说，决定奶水多少的其实是乳腺的分泌水平。

所谓十月怀胎一朝分娩，妊娠过程很漫长，但是分娩过程相对很短暂。

那么在胎盘娩出后，就需要一个相对比较长的时间，使全身各个系统都恢复到妊娠前的状态。这个时间就是产褥期，一般认为是大约6~8周。就是我们俗说的坐月子啦。

所以说坐月子并没有错，但是传统观念的月子坑了多少新手妈妈。要说传统坐月子的三大谣言又有哪些？科学坐月子又该怎么做呢？

谣言1、不能吹风、吹空调

传统观念认为，月子里产妇身体虚弱，不仅不能吹风，最好还能捂得严严实实的。

但其实，「捂」月子本就是错误的做法。一搜新闻就会看到不少妈妈因为热中暑丧命的悲惨故事。

【正确做法】

产妇的休息室必须清洁干净，室内空气流通。

夏季要预防中暑，不要刻意捂着。天气炎热时可开空调，室温保持26~27°C左右，不对着风口吹即可。

谣言2、不能洗头、>沐浴/span>

「月子里不能沾水，会落下月子病的。」这是婆婆妈妈们常说的话。

过去，没有浴霸没有热水器，产妇洗澡要泡到一大盆水里，想想确实可怕。

但现在生活条件比以前好很多，坐月子为何不让自己坐得更干净舒服。

况且产后更加应该注意个人卫生，以防感染。

【正确做法】

妈妈产后洗澡需根据伤口恢复的情况来判断。

伤口未愈合前是以擦浴形式，伤口恢复后，才可以淋浴。剖腹产一般产后9~10天左右，顺产的要看有没有伤口，一般产后7天左右。月子期间不建议坐浴。

月子期可以洗头也可以使用吹风筒吹干头发，但需注意使用吹风机时要侧吹，不直吹到头皮。可以使用艾叶生姜洗头发有祛寒的功效。

洗澡洗头后都需注意及时保暖。

谣言3、不能刷牙

很多人说「生个娃，掉颗牙」，也有的说怕缺钙，刷牙会导致牙齿脱落。

但一个月不刷牙，牙齿里面细菌横生，还要吃月子餐各种补补补，过了月子期，牙不掉才怪了。

【正确做法】

△妈妈要保持口腔清洁卫生。

△每天早晚刷牙，饭后漱口。

△建议用软毛质地的牙刷，避免冷水***，应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔，避免损伤牙龈。

总之，妈妈坐月子当属人生中非常重要的事情，但很多禁忌都是没有必要的，盲目遵从反而可能引发其他问题。

如有不了解、不确定的事情，可先咨询一下医护人员。

广西南宁一高校冬训学生中暑，你怎么看

冬天？军训？中暑？不会吧？哪里？广西？哦，那明白了！按理说，在1月这个月份里，北方都已经飘雪了几回，天气相对来说，应该是较冷的，但是，呵呵，作为一个与广西如此接近的广东人，昨天，我经历了什么？回想一下，会中暑也不奇怪。何况那天的南宁气温高达25度，不正常的天气，但是，这件事校方已经辟谣，晕倒学生是因为没吃早餐，而非中暑！就这广西的气温来说，我只想说一句，广西，避寒胜地大广西！

不明真相的网友视这件事情为年度搞笑事件，大冬天中暑，我想说，还是太年轻了的缘故。我且来说说我的昨天。

昨天一大早，我身着长袖，带着孩子出去，孩子穿着一件单衣和一件薄毛衣，一出去我就后悔了，这天气，简直拿命。后来去到朋友处，发现她穿的是短袖，对，在这原本该是寒冷的一月天里，她竟然在穿短袖，虽然她身体强壮，不畏寒冷，但的确搞笑，何况广东的气温还在冬季高温地区排不上名号，而广西却有好几个地区榜上有名。

一个冬天过得像夏天，有没有大广西的来说说是种什么体验，是不是衣服秋衣秋裤都可以买少几套了？

中小学生主要是学文，当然体育也要，但军训是没必要的，特别是在大暑大寒大风大雨大雪天更是没必要。就如让家长当教师天天辅导子弟做作业一样，这是学校与教师在推卸职责，这样发展下去，社会分工就乱了，学生不象学生，教师不象教师，家长不似家长，学校不似学校，社会就乱套了。

有关减肥与营养的那些谣言，你了解多少

说起减肥，很多小伙伴都会选择节食

因为效果最快，但大家都知道反弹效果也是最快的

而且对健康极不>友爱/p>

那么

怎么减肥才是正确的呢？

流传的关于减肥的一些传言到底是真的假的呢？

最近，日本一节目就请来了5位专家为大家解答相关>题目/p>

不少网友看完表示：

“这个好！全是干货啊！”

“每个字都记在脑子里了！”

接下来就带大家了解一下！

人为什么会胖？

摄取的卡路里大于代谢的卡路里

时间一长，就堆积成了脂肪

这是1kg的脂肪

只想通过运动燃烧这1kg脂肪的话…

需要慢跑18个小时！这几乎是不可能的…

所以，减肥的基本就是 —— 正确饮食

接下来就了解一下关于减肥的科学知识

那些与饮食相关的减肥传言究竟是真是假呢？

“减少摄入的卡路里就能减肥”

是真的吗？

专家表示：一半真一半假

减少摄入的卡路里的话

代谢卡路里的能力就会>低落/p>

短时间内虽然会瘦

长年累月就会变成不容易瘦的体质

基础代谢的10%

来自饮食的消化和吸收>运动/p>

节食的减肥会导致基础代谢能力>低落/strong>

好好吃饭的减肥是很重要的

“1天3餐不按时吃的话会变胖”

是真的吗？

专家表示：是假的

一天按时吃3餐

对成长期的孩子们很有>须要/p>

但大人已经不需要发育成长了

比如，前天晚上吃太多，早上起来胃胀

吃不下还硬让自己吃下去，根本没有>须要/p>

那为什么有的人，一天吃2餐还是会胖呢？

空腹再吃固然是好的，但一直忍受饥饿才吃的话

相反会变成暴饮暴食

所以将一天总摄入的卡路里分3～5次吃会比较好

就是一点一点吃

一天吃5次也没关系的意思

“吃得快容易胖”

是真的吗？

专家表示：是真的

人的大脑中有感应满腹感的满腹中枢

要让满腹中枢运作的话

从开始吃需要大约20分钟

吃得快的话

在满腹中枢运作前

就会一不小心吃太多而变成肥胖

吃太快的话

血糖值会急速上升，胰岛素会大量分泌

胰岛素会将多余的糖分作为脂肪储存下来

所以，吃得快会变胖

那怎么办才好呢？

那就选择花时间的东西

比如说大片的蔬菜啊肉啊，咀嚼会使吃饭时间变长

实际上咀嚼很>紧张/p>

在有满腹感之前通过>品味/p>

可以抑制生成食欲的荷尔蒙

“改变吃的顺序就能减肥”

是真的吗？

专家表示：是真的

先吃蔬菜能抑制糖类和脂肪的>吸取/p>

然后再吃肉、米饭和面类

>不外/p>

即使你遵守了吃的>次序/p>

但吃得快的话也会没有意义

吃饭一定要花一定的时间

最开始吃蔬菜可以花费5分钟左右

这样可以抑制卡路里的>天生/p>

“只要不是碳水化合物，吃什么都行”

是真的吗？

专家表示：是假的

首先碳水化合物的摄取量少，死亡率高达31%…

另外，减少碳水化合物（主食）

增加类脂质和蛋白质的话

就会有引发动脉硬化的危险性

控制摄入碳水化合物

对治疗糖尿病是有效的，但不适用于健康人群

“生活不规律会导致肥胖”

是真的吗？

专家表示：是真的

睡眠时间短的人，摄取卡路里的倾向就高

比起睡8个小时的人

睡5个小时的人

激发食欲的荷尔蒙会增加15%

抑制食欲的荷尔蒙会减少15%

所以睡眠不足容易导致肥胖

另外睡眠不足容易有倦怠感

运动动机就会>低落/p>

不想上台阶，不想走路等

久而久之就是导致不想运动而肥胖

到此，大家对辟谣烈日下才会中暑的解答时否满意，希望辟谣烈日下才会中暑的3解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。