孕期为什么会水肿「吃菌后见猫跷二郎腿会怎么样」

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孕期为什么会水肿

孕期容易水肿是什么原因？

水肿状况在很多孕妇身上都出现过。在不少人眼中这是很正常的，但是如果不是生理性的，而出现水肿情况，就需要去医院检查了。那为什么会水肿呢？

1、 水肿的>缘故原由/span>

怀孕的时候受到激素的作用，子宫会逐月增大，因此压迫到静脉导致回流不好，就会出现浮肿，这种浮肿比较正常。但是还有一种不正常，怀孕时候高血压和肾脏有疾病，也会引起水肿。

2、 水肿怎么办

生理性的不需要特别的治疗，这种浮肿不会对孕妇和胎儿有影响，只要多休息会有所消退。但是如果是病理性的，就要去检测血压，再检查尿常规，进行治疗。

3、 怎么预防水肿

怀孕后穿着要宽松舒适一些，如果出现水肿，可以多休息，抬高腿部，在小腿下垫垫子，这样能够帮助血液回流，尽量避免水肿得太严重。饮食上要清淡一些，不要摄入太多食盐。

孕妇在怀孕二十八周后，比较容易出现水肿现象，只要不是病理性的，都是正常的。

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由于宝宝一天天长大，肚子一天天大了，腿承受的重压，就会导致水肿，以下有几种缓解水肿痛的方法。

避免久坐久站，准妈妈要经常改换座位姿势。坐着时应放个小凳子搁脚。促进腿部血液循环流畅，每一小时就要站起来走一走。站立一段时间之后就应该适当坐下休息。步行时间也不要太久。

给自己选一双好鞋，由于脚开始水肿可以买大两码的鞋。注意不要穿太紧的衣服，以免阻碍体内循环。

记得一个同时4个多月就水肿了，不光脚肿，浑身都肿，好像是长胖了一样。就拿她的胳膊来说吧，用手摁一下她的皮肤，就会陷下去一个小坑，很长时间起不来，这就是水肿。同时查了很多项目，也没有查出什么问题，到了预产期顺利生下一个男孩，都很正常。

孕期为什么会水肿？

孕期水肿常常发生在孕晚期，我怀一胎的时候就是在30几周之后出现水肿的，只是脚面水肿，原先的鞋子穿不上，需要买大2号的鞋子。孕期水肿分生理性水肿和病理性水肿，生理性水肿非常常见。

1、生理性水肿

怀孕后，自身体重增加，再加上胎儿的重量，身体的负担比较重，所有的重量都在下肢或者脚上，所以下肢或脚最容易出现肿胀的问题。

怀孕后，孕妈妈的体液会增加6-8升，其中4-6升为细胞外液，他们储留在组织中造成水肿。

2、病理性水肿

如果水肿出现得比较早，下肢水肿明显或有全身性水肿出现，休息后水肿不能消退，可能是高血压、蛋白尿、贫血等症状或有高血压、 心血管系统疾病、慢性肾炎等疾病引起的水肿，要引起重视。

缓解水肿

1、充分休息，减少循环负担。

2、少吃盐，保证蛋白质供应，减少水潴留。

3、抬高双腿，帮助下肢血液回流，降低下肢压迫负担。

4、左侧卧休息，减轻对下腔静脉的>克制/p>

5、穿宽松的鞋子和衣服，保持血液循环畅通。

6、对吃蔬菜水果，解毒利尿，提高抵抗力。

一般来说，水肿都是正常现象，注意在生活中进行缓解即可。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

导语：孕期水肿不是病，但出现这些症状要重视。

同事小玲因怀孕请假几个月了，我们已经好久没有见到这个性格开朗笑声“咯咯咯”的姑娘了，我和好朋友丽丽决定趁周末去看看她。走到楼下打电话确认一下她是否在家，可小玲知道我们来看她“哇”的一声尖叫起来。

“姐妹们谁让你们来看的的，就我这个丑样子再吓着你们？”

这话说的我们已经懵了，谁还没有怀过孕咋的，不就是饭量大点，肚子鼓点，人再胖点吗？有啥大不了的。

看到来开门的小玲我们还是能接受她现在的体型的，一米七的个头，胖了很多，还是整天的笑嘻嘻的，没有什么特别接受不了的地方。但再一瞅她的脚心里咯噔一下，穿的谁的鞋子，足足有43码。小玲看我们注意到她的脚，觉得不好意思又委屈的说：“自从四个月以后我就发现腿有些肿，没太放在心上，不是说孕期大部分都有些水肿吗，可这也肿得太明显了。我这腿这脚简直一天一个样，现在裤子穿的是老公的，鞋子买的43码还穿不了，只能在家穿老公的拖鞋。“小玲说着嘟着嘴表示无奈。

孕期水肿是很多孕妇常见的症状，是因为血管内的液体渗出到血管外，积聚在组织间隙而引起。

孕期水肿形成的原因有：

01.下肢静脉血回流受阻。02.雌激素及孕激素的变化引起醛固酮增多，钠水潴留。03.血液稀释，子宫及***等一些重要脏器血容量增加，血浆的增加速度明显高于血细胞的增加比例，血浆蛋白增加不明显，出现低蛋白血症。血浆胶体渗透压降低，水分有细胞内转移到细胞外而引起水肿。

孕期水肿分生理性和病理性。

生理性水肿？

生理性水肿一般白天活动时水肿加重，夜间休息时水肿消失或是明显减轻，无器质性病变即为生理性水肿。

病理性水肿？

水肿出现比较早，休息后不容易消退反而进行性加重，出现高血压，蛋白尿低蛋白血症等症状。出现这种情况孕妇要及时就医。

就像我的同事小玲，得知她的水肿出现比较早，夜间水肿不减轻或消失，我们建议她去医院看医生，检测收缩压160mmHg，血糖偏高，医生对她进行了有效的干预，目前小玲的水肿症状明显减轻，血压也控制在了正常的范围内。

对于生理性水肿日常生活要注意这几点：

01.注意休息，活动以不劳累为宜，日常坐位时可适当的抬高患肢，改善下肢血液回流。

02.孕妇睡眠时选择左侧卧位，要以孕妇最适宜的***为佳。右侧卧位时加重下肢静脉回流阻力，引起回流不畅，导致水肿加重。

03低盐饮食，孕期体内调节水分的机能降低，适当减少盐的摄入可以缓解水肿症状。

04.均衡膳食，多吃蔬菜，水果等富含维生素丰富的食物，多食用鸡肉，羊肉，鱼肉，蛋类等高蛋白食物。

孕期生理性水肿不是病，注意合理膳食锻炼身体，生活自律，不熬夜少吃垃圾食品。为迎接宝宝的到来加油！

小提示：

孕期体重的增加要控制在正常的范围内，目前公认的标准：一周之内体重增加不超过0.5kg，2周体重增加不超过1kg，一个月体重增加不超过2kg。若体重异常增加，可就医查找原因。

很多准妈妈会出现下肢水肿的症状，尤其到孕后期情况加重可能影响到走路甚至穿不进去鞋。

为什么会出现水肿的现象呢

1、手脚浮肿的原因：

主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。在整个怀孕过程中，体液会增加6-8升，其中4-6升为细胞外液，它们贮留在组织中造成水肿。

2、这种现象在孕期

相当普遍，脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。越接近预产期越严重，如果再碰上天热，肿胀就会更加明显。

轻度的肿胀是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那准妈妈就有罹患妊娠高血压的危险，必须做好产检并与医生充分配合。

常见的水肿几类水肿情况！

1、有水肿，集中在双脚及小腿

此类水肿多为生理性水肿，晨起明显，活动后减轻。建议随诊观察，监测尿蛋白。

2、双侧下肢均有水肿

这种情况说明了生理性水肿加重，通常与每日活动量大小有关，多数晨轻暮重。建议随诊观察，每日适当抬高下肢，促进下肢静脉回流。

3、腹壁及双下肢均有水肿

这种情况的水肿就比较严重了，由于孕晚期子宫增大导致下腔静脉回流困难，另外多合并低蛋白，导致水肿加重。孕卫士专家建议此类孕妈高蛋白低盐饮食，必须定期产检，监测尿蛋白，此外还要每日抬高下肢，促进静脉回流。

4、周身水肿

此类水肿比上一类更加严重，各位孕妈切记要定期产检，严密监测尿蛋白，每日一定要经常抬高下肢，促进静脉回流，同时保持高蛋白低盐饮食。

此类结果不太理想，胎儿大小在标准值上下2周及以上，这就表明了胎儿发育过大，或生长受限，应严密监护有无妊娠异常情况，这种情况就需要及时去医院就医了！

如何缓解孕期水肿

1、充分休息研究表明

人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻甚至消失。

2、注意保暖浮肿

即水分积存。消除浮肿必须保证血液循环通畅，气息顺畅，除了安心精养外，还要注意保暖。

3、穿着>舒服/span>

穿紧身衣物和鞋子会导致血液循环不畅，从而引发身体浮肿。

4、饮食少盐

怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此日常生活中要建议每日摄取盐量在10g以下。

5、抬高双腿

建议准妈妈在睡前（或午休时）将双腿抬高15~20分钟，以便加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能够缓解水肿，还可以预防下肢静脉曲张的发生。

6、左侧卧睡

这种睡姿可以避免压迫下肢静脉，并减少血液回流的阻力，减少对心脏的压迫。

7、适当散步

适当的散步可以改善小腿部的血液循环。

孕妈们别因为担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留，并不是喝太多水的关系，

所以准妈妈仍要适量喝水，还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。

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